현대 사회에서 변비라는 질병을 갖고 있는 사람을 찾기는 어렵지 않습니다. 스트레스와 불규칙적인 수면 시간, 건강하지 않은 식습관 등이 변비의 원인이 되는데요. 식품닥터킴이 변비에 직빵인 음식과, 화장실에서의 직빵 자세 마지막으로 변비에 안좋은 음식까지 알려드리도록 하겠습니다. 변비의 원인은 뭘까? 변비는 라이프 스타일 선택에서 근본적인 건강 상태에 이르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 변비의 일반적인 원인을 이해하면 변비를 관리하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 변비의 주요 원인 중 7가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 섬유질 섭취 부족: 식이섬유 부족은 변비의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 섬유질은 대변에 부피를 더하고 소화 시스템을 통해 이동하는 데 도움이 됩니다..