📌 요약발효 식품은 장내 미생물 균형을 개선하고 소화 건강을 증진하는 데 중요한 역할을 합니다. 김치, 요거트, 된장 등의 발효 식품은 유익균을 증가시키고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 본 글에서는 발효 식품이 장 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴봅니다. 📖 목차발효 식품이란?발효 식품이 장내 미생물에 미치는 영향장 건강을 위한 추천 발효 식품발효 식품 섭취 시 주의사항1. 발효 식품이란?발효 식품은 미생물(박테리아, 효모 등)의 작용으로 유익한 성분이 생성된 음식입니다. 대표적으로 김치, 요거트, 된장, 청국장, 사우어크라우트 등이 있습니다. 발효 과정에서 생성된 프로바이오틱스는 장 건강에 긍정적인 영향을 줍니다.2. 발효 식품이 장내 미생물에 미치는 영향✅ 유익균 증가발효 식품은 장내 프로..