망고의 효능과 칼로리, 자르는법, 보관 방법까지 한 번에 알려드리도록 하겠습니다! 망고는 향기로운 향과 달콤한 맛으로 유명한 열대과일입니다. 그린, 레드, 핑크 등 다양한 종류의 망고가 있으며, 그 중에서도 알프온소 망고, 톰슨 망고, 글레이스 망고 등이 가장 인기 있는 종류라고 할 수 있죠. 망고는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 그럼 바로 확인해보시죠! 망고의 효능 알고 먹으면 더 맛있어요! 비타민 C와 항산화 작용: 망고는 비타민 C가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방합니다. 또한, 망고는 베타카로틴과 비타민 E 같은 다른 항산화 물질도 함유하고 있어 신체를 자유로운 라디칼로부터 보호합니다. ..